본문 바로가기
반응형

밥순이 홈쿡407

당근라페로 다이어트 및 건강식단 당근라페김밥과 키토김밥도 만들어요 안녕하세요 콩콩리 리뷰입니다. 지난 주말에 만들어 놓은 당근라페가 아직 남아서 이번엔 당근라페김밥을 해보려고 합니다. 요즘 다이어터 및 건강을 위해 키토김밥도 매우 다양하게 판매하고있죠? 아삭아삭 가볍게 먹을 수 있어 참 좋던데 당근라페와 집에 있는 식재료만으로 간단히 만들 수 있더라구요. 요즘처럼 더운 날 요리하려면 너무 뜨겁고 힘들어서~ 최대한 불 쓰지 않고 재료를 준비하여 키토김밥과 당근라페김밥을 해봤어요 당근라페만들때는 언급하지 않았던 당근의 효능 먼저 확인해요 아무래도 그 재료의 효능을 알고 먹어야 더 맛있고, 건강하게 먹을 수 있는 거 같아요 당근 효능 비타민A의 황제라고 불리는 채소로 녹황색 채소 중 베타카로틴 함량이 가장 높습니다. 이 베타카로틴이 체내 흡수되면서 비타민 A로 전환되어 필수.. 밥순이 홈쿡 2021. 8. 7.
요린이도 가능한 초간단 계란요리로 계란말이 만드는 법을 소개합니다 안녕하세요 콩콩리 리뷰입니다! 요즘 계란값이 많이 올라서 황금란인데, 그래도 놓칠 수 없는 냉장고 재료가 계란이죠? 계란 프라이, 계란국, 계란찜 등은 비교적 손이 그리 많이 가지 않는데 계란말이는 뭔가 실패한 경험들이 한번씩 있을 정도로 은근 도전해야 하는 요리예요. 계란말이는 집에 있는 재료는 뭐든 넣어 멋스럽게 응용할 수 있어요. 그에 따라 화려한 계란말이도 가능하고, 씹는 맛이 가능한 계란말이도 가능해요 저는 일단 냉장고에 아무것도 없을 때, 요린이도 계란 하나만 있어도 뚝딱 가능한 계란으로만 계란말이를 할 거예요. 재료 (밥숟가락 계량) 계란 5-7 소금 1/3 때마침 냉장고에 맛살이 남아 있어서 한 줄 넣었네요! 보통 계란물에 노랑, 빨강, 파랑 색을 맞추면 훨씬 이쁘고 먹음직스럽기 때문에 당.. 밥순이 홈쿡 2021. 8. 7.
칼칼한 돼지고기 애호박찌개로 든든한한끼 먹어요 더위를 이기는 여름철 대표 채소인 애호박요리를 해볼거에요 저칼로리 식품으로 섬유질과 각 비타민, 미네랄이 풍부하여 여름철 보약채소 중 하나입니다. 애호박은 특히나 새우젓과도 꿀조합이죠? 새우젓은 또 돼지고기와 황금조합이구요 이 세가지만으로도 특별한 재료 없이 맛있고 든든한 돼지고기 애호박찌개가 됩니다! 개인적으로 돼지고기 애호박찌개를 좋아하는데요 , 광주애호박찌개가 유명한만큼 광주에는 애호박찌개집이 많아요. 깔끔한데 깊은고기에서 우러난 맛이 너무 좋아요, 하지만 매번 나가서 먹을 수가 없으니 광주애호박찌개 맛을 재현해 봤어요. 집에서 해먹으면 고기를 양껏 넣어 먹을 수 있다는 장점이 있어서 자주 해먹고 있답니다! 비오고 흐리면 칼칼한 국물로! 요즘처럼 더운날 입맛없고 기운없을때도 애호박찌개로 아주 든든한.. 밥순이 홈쿡 2021. 8. 5.
일리커피스틱으로 캠핑가서도 홈카페처럼 즐겨요 일리커피스틱 내돈내산 후기! 얼마전에 펀스토랑에서 우연히 일리스틱커피를 보고 당장 홈페이지에서 검색 후 구매했어요! 평소엔 일리원두가루를 사서 드립커피로 즐기고, 캡슐커피도 즐기는데요~ 캡슐이 간편하지만 드립보단 맛이 좀 떨어져서 시간이 걸려도 드립을 즐기지만 요즘은 너무 더워서 드립의 갬성도 부질없더라구요 ㅠㅠ 때마침 일리스틱커피를 찾아서 내돈내산 리뷰를 해보겠습니다!! 최근 거의 1년간 병원다니느라 커피중독인 제가 커피를 끊고, 가끔 디카페인으로 생활했어서 디카페인 위주로 마실거라 레귤러와 미니로 구매하고 클래시코(레드)와 인텐소(다크), 디카페인 3종세트 미니가 샘플로 왔어요!! 캭 미니 30p 9.900원 레귤러 30p 15.900원 미니 1g/1포 레귤러 1.6g/1포 원산지 스위스 인스턴트커피.. 밥순이 홈쿡 2021. 8. 3.
단호박 에그슬럿 에어프라이어로 간단하고 든든한 영양요리 만들기 단호박 에그슬럿 만들기 미니단호박은 조미없이 쪄먹기만 해도 맛있고 포만감이 좋아서 다어어터 뿐만 아니라 모든이에게 사랑받고 있죠? 칼로리도 낮고, 식이섬유가 풍부해 포만감도 주고 변비에도 좋습니다 단호박 껍질까지 먹으면 강력한 황산화물질이 다량 함유되어 면역력에도 좋답니다 단호박은 그냥 쩌서 먹어도 맛있고, 죽이나 스프로 해먹어도 너무 맛있어요 5월말부터 8월까지 단호박 수확이 한창이라 지금이 가장 맛있다고해요 냉장고에 있는재료만으로 간단히 단호박에그슬럿을 해볼거에요 재료 단호박 1 계란 1 모짜렐라치즈 1/2봉지 소금 1/2 (티스푼기준) ※ 보통 콘옥수수,베이컨이나 햄을 넣고 하면 씹는맛과 간이 맞아서 훨씬 더 맛있어요. 저는 냉장고에 위 재료가 없기도 했고, 다이어터라면 위 재료 빼고 하는게 칼로리.. 밥순이 홈쿡 2021. 8. 2.
반응형